Conhecido como Catastrofização, é fazer um pequeno aspecto negativo assumir proporções bem maiores e imaginar só resultados desastrosos. Respire e procure racionalizar o evento. Por pior que seja o cenário, o mundo não irá acabar e vc é capaz de sobreviver. Olhe sob uma outra expectativa.#pensamentosdistorcidos #refletir #autoconhecimento

TEMPESTADE EM COPO D’AGUA