O time reclama, a esposa reclama, o corpo e a mente também já se uniram ao  mesmo discurso:  

Ele não dorme, não come, só trabalha, trabalha…  

Quem está de fora diz que é ambicioso, desumano, frio, só pensa em sua realização profissional, mas em muitos casos, o sinônimo não é workaholic . Pode ser que o profissional esteja com pensamentos automáticos que geram alguns erros cognitivos relacionados a uma preocupação excessiva com o futuro, com o sustento da família, com uma autocritica absolutista  e prisioneira da perfeição, entre outros. 

Esses pensamentos automáticos desadaptativos influenciam fortemente a autoestima e os comportamentos. 

Aquele que é  chamado de  “workaholic”  tem emoção, afeto e sonha….sim  há sonhos familiares, sonhos de descanso, de paz…Sonhos de não ter que olhar o celular a cada segundo, de poder dar gargalhadas e até não fazer nada, mas não consegue e não sabe por onde começar. Até parece que  se desacostumou a ser humano. 

Os pensamentos estão focados em resultados, metas, lidar com a equipe e em como avisar a família que novamente precisará ficar até tarde no trabalho. 

As emoções geradas são de irritação, ansiedade,  raiva, culpa, mas há sim uma alegria, porém como é  difcil definir a intensidade dela. 

E como expressão desse combustão: insônia, palpitações, cansaço profundo e a saúde  emocional abalada com reflexos nas relações do trabalho e da família. 

É possível mudar este quadro antes de se tornar algo mais sério ? Sim.  

A saúde emocional  pode ser reestabelecida  a partir de alguns passos: 

1) Reconhecer que precisa de ajuda 

2) Permitir-se a participar de uma orientação psicológica 

3) Aprender com a psicoeducação a reconhecer  seus pensamentos desadaptativos 

4) Aprender a racionalizar o pensamento 

5) Aprender a desacelerar e continuar a ser produtivo 

6) Compreender que trabalho é meio de vida e não de morte